SHALL we YOGA?

都度払！
500円/回
東京都江戸川区・近郊
各公民館にて開催中！
詳細はスケジュールへ！
リラックス系ヨガから呼吸と動きを合わせていくフローヨガ。
託児付き（休止中）・子連れヨガ・マタニティヨガ
オフィスヨガ・パークヨガも開催中。
動きやすい服装でお越しください。

また当日に参加も、お問い合わせで受付中です。
エントリー・お問い合わせ先→swyoga118@gmail.comへ。

料金のご案内

クラス
料金
各クラス（60分） 500円/回
5枚つづりチケット 2000円（400円/回になります）
マタニティヨガ（60分） 1000円/回（都度払い）
託児（休止中） 500円/人
入会金・登録料・事務手数料 0円
5枚つづりチケット 2000円（400円/回になります）
Date
お知らせ
2019.1
 2月のヨガスケジュール更新！　詳細はブログへ★
2019.1 マタニティヨガ、2月より予約受付中！
2018.3 4/22(日)葛西臨海公園　汐風の広場にてPark YOGA！
2017.5 instagram、blog、Facebook、更新！
2019.1 マタニティヨガ、2月より予約受付中！

各クラスのご案内

ストレッチヨガ

座位中心
初めての方向け

スーリヤナマスカーラ

太陽礼拝
立位ポーズ
動きたい方向け

マタニティヨガ

妊婦さん専用ヨガ
ゆったりとポーズをとり、体に意識を向けていきます。
お腹にいる赤ちゃんとの一体感を楽しんでください。


ママ&ベビーヨガ

ママとベビーで行うヨガ
コミュニケーションをたっぷりと

スーリヤナマスカーラ　フロー
太陽礼拝立位ポーズ
動きたい方向け
流れる（フロー）ようにアサナをとっていきます
アサナ名を言い、細かなアライメントは言いません
パークヨガ
サンセットヨガ
各イベント
主に暖かい季節
空の下でヨガをします
屋内とはまた違った雰囲気を
お楽しみください

工事中
工事中
工事中
工事中
工事中
工事中

子連れ・男性参加について

託児について（休止中）
母子別室でヨガ
託児は予約制・有料
只今、お休み中
子連れヨガについて
子連れ料なし
予約制
男性参加について
「男性可」と表記のあるもの
予約制
子連れヨガについて
子連れ料なし
予約制
スケジュールはコチラ

開催場所

一之江コミュニティ会館 東京都江戸川区 一之江2-6-15
船堀コミュニティ会館 東京都江戸川区船堀1-3-1 
松江区民プラザ 東京都江戸川区松江2-1-1
コミュニティプラザ一之江 東京都江戸川区一之江7-35-22 一之江駅（環七口）一富ビルディング4階
東部区民館 東京都江戸川区東瑞江1-17-1
東部フレンドホール 東京都江戸川区瑞江2-5-7
篠崎コミュニティホール 東京都江戸川区篠崎町7-27-1
松江区民プラザ 東京都江戸川区松江2-1-1

エントリーについて

場所に制限がありますので人数把握のため、下記お問い合わせからメールかラインでエントリーをお願いします。
グーグルカレンダーにて、「子連れ可/不可」「託児可/不可」など表記してますのでご参考に。
また当日に参加も、お問い合わせで受付中です。
お問い合わせ先→swyoga118@gmail.comへ。
託児は専任スタッフがおりますので、なるべくキャンセルはお控えください。（キャンセル料はかかりません）
それ以外のキャンセルは事前連絡をお願いいたします。（キャンセル料はかかりません）

用意するもの

  • ヨガマット（なければバスタオル/スーリヤ系クラス・和室は要ヨガマット）
  • 水分
  • 汗拭きタオル（必要な方はお着替え）
  • 赤ちゃんのお世話セット（飲食物含む）

キャンセルについて

キャンセルは、判明次第ご連絡（swyoga118@gmail.com）お願いいたします。直前でもOKです。
・キャンセル待ちをされている方へ、繰り上げます。
・道中何らかトラブルがあったかと思うためです。
・トラブルの際はすぐに連絡などできないと思うので、クラス終了していても構いません、ご一報ください。

無断キャンセルの場合は
・次回より当日エントリーのみ
・次回無断キャンセル分として500円申し受けます

キャンセル待ちについて

・定員に達していても「キャンセル待ち」で仮エントリー可能です。
・キャンセルが出た時点で順に連絡をし、繰り上げていく制度です。
・キャンセルが出た時のみ連絡をします。キャンセルがなかった時は連絡はいきません。
・「○日まではキャンセル待ちするが、それ以降はキャンセル待ち自体を取り消したい」などにも対応していますのでご相談ください。

お問い合わせ・エントリー

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信

swyoga118@gmail.comのメールの受信設定をお願いします。
24時間経っても返信のない場合は返信先を再確認の上再送下さい。

Profile

マリ

● 資格 ●
全米ヨガアライアンス認定200時間養成コース修了
全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガ85時間養成コース修了
日本ストレッチング協会　
ストレッチングトレーナーセルフ　JSA-CSTS
ストレッチングトレーナーパートナー　JSA-CSTP
UTL　リストラティブヨガ　Lv1　修了

都内ヨガスタジオ、都内スポーツクラブ、公共施設などで活動中。

● 担当クラス ● 
産後ヨガ（2016.11〜現在）
ホットヨガ（2017.2〜現在）
フロークラス（2017.6〜現在）
ビギナーズクラス（2017.6〜現在）

● 経緯 ● 
第一子妊娠中に体重が大幅に増え、医師からマタニティヨガ・ビクス・ピラティスを勧められたのがきっかけで、ヨガを始めました。
産後も機会があれば子連れヨガなどに参加する中、子育て中のストレス軽減などにも、とても効果的だと感じてきました。

呼吸を意識し、体を動かし伸ばすことで心身ともにスッキリさせてくれるヨガにとても興味を抱きインストラクターに。

主にハタヨガでクラスを構成し、軽減を取り入れて、呼吸がしっかり入るポジションにこだわっています。

一人一人、体のパーツは同じでも違いがあることを常々念頭にリードを入れるようにしています。